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減肥界“泥石流”來襲,一天吃8塊肉也能照樣瘦!

返回列表來源:五彩陽光 發布日期 2019-04-04 13:45 瀏覽:-

上海基诺开奖走势图 www.xovmr.icu 又到了四月不減肥,五月六月七月八月徒傷悲的日子,仙女們的減肥事業從未停止過,畢竟大家不是要增肥至49KG的腿精李宣美,都是普通的需要減肥的仙女。

女明星的減肥更是全年無休,每天都在和肉肉搏斗,袁姍姍在綜藝節目上展示自己的健身日常、楊冪曬自己的馬甲線……

然而普通的仙女減肥總是在一周后卡在控制飲食這里,火鍋、奶茶、烤肉、芝士……都是致命的誘惑。

把自己當成一只只吃草的兔子,一日三餐吃清水煮蔬菜的日子太過凄涼,普通的仙女們很難長期堅持下去。

不要著急,小編給你安利一個吃了也可以“減肥”的肉肉,首先“不長胖=減肥”這個公式要牢記!

在我們的日常認知里,減肥就要少吃;但這些人一天吃3餐,餐餐吃兩塊肉,反而瘦了下來,這是為什么?

“1周”快速減肥具體怎么吃?


早餐午餐晚餐
第1-5天蛋白質雞肉2塊蛋白質雞肉3塊蛋白質雞肉3塊
第6-7天

建議食用

無糖豆漿1杯/250ML脫脂奶/雞蛋蛋白1-2個

海帶雞蛋蛋白湯1碗/冬瓜雞蛋蛋白湯1碗/紫菜雞蛋蛋白湯1碗/絲瓜雞蛋蛋白湯1碗/西紅柿雞蛋蛋白湯1碗

建議食用

雞蛋蛋白1-2個

蔬菜

生菜/菠菜/油麥菜/西藍花/菜心/冬瓜/豆芽/黃瓜/青椒/西紅柿/竹筍/大白菜/韭菜

蝦/深海魚/雞肉/牛肉/瘦肉

建議食用

水果

柚子/蘋果/櫻桃/草莓/泥猴桃/藍莓/木瓜/圣女果/番石榴/百香果/檸檬

蝦/深海魚/雞肉/牛肉/瘦肉/雞蛋蛋白1-2個

蔬菜

生菜/菠菜/油麥菜/西藍花/菜心/冬瓜/豆芽/黃瓜/青椒/西紅柿/竹筍/大白菜/韭菜

高蛋白雞肉是什么?

每 1kg 雞胸肉中提煉出 180g 的優質營養成分

每 100g 雞肉塊相當于 1 個蘋果的熱量,適合減肥塑形、增肌

阻隔淀粉與脂質吸收,降低脂肪合成,促進脂肪分解,控制體重運動前吃可以提供能量加成,運動后吃可以緩解疲勞感孕婦小孩可以食用

小心雞高蛋白雞絲肉

主要材料:

雞胸肉 、馬鈴薯提取物(美國)、白蕓豆提取物、

雙孢菇提取物 (比利時)、小分子海洋魚低聚肽 (日本)

功效:

飽腹代餐、減脂增肌、提供能量、美容養顏

適合人群

1.超重人群(即 BMI 指數≥25);

2.需要減脂增肌的運動愛好者;

3.需要維持體重的懶人。

五彩陽光減肥新產品上市體驗裝福利價388元

得:21條肌肉+10個果凍

果凍食用方法:

①每天一粒清腸排毒

早餐前食用,用后喝300ml溫水效果更佳

②每天兩粒纖體瘦身

早晚餐前食用,用后喝300ml溫水效果更佳

溫馨提示:進食后已有飽腹感,無需再進食主食;平時要多運動、

多喝水、多吃蔬果。

如果您想了解更多的乖乖瘦,歡迎致電4008281068.

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